Методика оцінки рівня роздратованості

Тест

«Ваш рівень дратівливості»

Якщо ситуація з перерахованих нижче дратує зазвичай – 4 бали;

Якщо Ви часом дратуєтесь за умов ситуацій, які описуються нижче, то позначте ці випадки 3 балами.

Якщо ж ситуація з нижченаведених не дратує Вас в принципі, то бали не нараховуються – 0 балів.

  1. Будь-хто кашляє (або чхає) у ваш бік, не прикриваючи рота
  2. Людина стає до Вас упритул, наприклад, у переповненому транспорті
  3. Хтось гризе нігті або колупається у носі
  4. Вам подарували абсолютно непотрібну річ
  5. Близька, кохана людина постійно спізнюється
  6. Жінка в роках, але одягнута як молода дівчина
  7. Глядач або слухач, що розмістився попереду Вас на зборах, у глядацькій залі театру, кінотеатру постійно крутиться і коментує те, що відбувається
  8. Ваш співбесідник активно жестикулює і намагається хапати Вас за ґудзик, рукав тощо, торкається Вас
  9. Вас розіграли (на вашу думку, невдало) ваші друзі або близькі
  10. Вам розповідають фінал детективу, серіалу, який Ви щойно розпочали читати або переглядати
  11. Ви повернулись додому, вдома нікого немає, а Ви забули ключі
  12. Реклама перервала фільм, який Ви переглядаєте, на самому інтригуючому епізоді
  13. У спекотний день Вам доводиться задовільняти спрагу теплою водою
  14. Вам приготували пересолену їжу
  15. Вас обляпало з калюжі авто, яке їхало повз
  16. Ваш колега, знайомий у спілкуванні зачасто вживає іноземні, «прикольні» або жаргонні, сленгові словосполучення
  17. Вам доводиться задовго шукати потрібну річ
  18. Хтось вирвав із газети, книги сторінку, яку б Ви хотіли обов’язково прочитати

Підрахуйте бали  та отримайте результат.

  • 54 балів і більше. У Вас повна, максимальна нетерпимість до промахів оточуючих і категоричне неприйняття усього, що суперечить вашим поглядам, манерам, звичкам.

Звісно, наша дійсність часто викликає і невдоволення, і роздратування. Проте «заводитися» з будь-якого приводу – собі дорожче. Врешті-решт Ви руйнуєте власну нервову систему, психіку, і гірше буде лише Вам і вашим близьким.

  • 37 – 53 балів. Нетерпимість – одна з рис вашого характеру, але виявляється вона у доволі стриманій формі. Ви не влаштовуєте скандал, конфлікт з будь-якого приводу.

Ви вважаєте, що завжди можна вдатися до дипломатичних прийомів. Наприклад, якщо Вам не сподобався вираз, тон, фамільярність співбесідника, Ви через вигадану причину перервете бесіду. Але якщо хтось дозволяє собі відносно Вас брутально порушити усі норми коректності, то Ви заявляєте свій протест категорично і голосно.

  • 36 – 19 балів. Вас дратують і викликають неприйняття хамські вчинки. Ви вмієте сказати про це не криючись, але не створюєте через людську недосконалість вселенської драми. Ви усвідомлюєте, що вибух емоцій все одно не перевиховає хама, що надзвичайно важко прищепити гарні манери і почуття такту дорослій людині. Адже цим слід починати займатися, починаючи з дитячого садочка. Ви не підставите іншої щоки після ляпасу і зумієте постояти за себе.
  • 18 і менше балів. Ви – або людина з залізними нервами і Вам варто позаздрити, або надзвичайно спокійна і флегматична людина і вмієте не реагувати на різного роду ексцеси. Головне, аби ваша позиція стороннього спостерігача не переросла в розряд повної байдужості до всього і всіх.